Zdrowe granice w relacjach — jak je stawiać, nie czując się winna
Granice w relacjach to jeden z najważniejszych elementów dbania o siebie. Mimo to wiele kobiet ma trudność z ich stawianiem — boją się, że zostaną odebrane jako egoistyczne, niemiłe czy „zbyt wymagające”. Tymczasem zdrowe granice nie są barierą, lecz formą troski o własne potrzeby, energię i emocje. To sposób na budowanie relacji, które są oparte na szacunku, a nie na poświęcaniu siebie. W tym artykule pokazuję, czym są granice, jak je rozpoznawać i jak komunikować je w sposób spokojny, ale stanowczy — bez poczucia winy. Czym właściwie są zdrowe granice? Granice to niewidzialna linia, która oddziela Twoje potrzeby, emocje i wartości od tego, czego oczekują od Ciebie inni. To świadomość, gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność, a zaczyna odpowiedzialność drugiej osoby. Zdrowe granice nie są sztywne ani agresywne — są elastyczne, ale jasne. Pozwalają Ci decydować, na co się zgadzasz, a czego nie chcesz w swoim życiu. Kiedy granice są naruszane, pojawia się zmęczenie, frustracja, po...
